Смехът е най-доброто лекарство!

Усмихнатите хора вече са открили тайната на най-доброто лекарство, наречено смях. Споделяме няколко добри причини, заради които ще поискате да се смеете от сърце по-често.

Повишава имунитета и намалява стреса

За да стимулирате имунната система трябва не само да спортувате и да се храните здравословно, но и да се смеете по-често. 

Доказано е, че когато се смеем, тялото ни увеличава броя на Т-клетките, които са част от имунната система. Смехът е най-здравословният и естествен начин да намалите нивата на най-малко четири хормонаq свързани със стреса.

Смехът е една мини тренировка

Когато се смеете вие правите упражнения с диафрагмата, коремните мускули и раменете. Усмивката също така спомага да тренирате и стегнете и лицевите мускули. Ако днес сте успели да се засмеете около 100 пъти, това се равнява на 10-15 минути каране на велоергометър.

Облекчава болката

Когато се смеете, тялото ви отделя по-големи количества ендорфин, който по естествен начин елиминира или намалява интензивността на болката.

Намалява депресията

Смеейки се, вие правите напрегнатите моменти да изглеждат незначителни и успявате да запазите своя вътрешен баланс.

Спомага да заздравите връзката си

Както жените, така и мъжете имат нужда да бъдат в приятна компания и с хора, които имат чувство за хумор. Вече намерили любовта, смехът е част от формулата, която изгражда стабилна връзка.

Грижи се за здравето на сърцето

Смехът може да подобри кръвния поток в тялото и намалява вероятността от появата на сърдечни болести. Установено е, че човек се нуждае всекидневно от 15 минути смях, така, както се нуждае от три пъти седмично спорт. Освен това смеещите се хора имат по-ниско кръвно налягане, могат да намалят неразположенията вследствие на астма, подобрявайки дишането си за разлика от тези, които го правят по-рядко.