Знаете ли че...

- Независимо че конската муха гледа света през 6000 очи, а водното конче дори през повече – 28 000 очи, човешкото око е по-съвършено, защото има на разположение над 100 млн. нервни клетки, служещи за моделиране на образи, докато при насекомите те са само стотици хиляди. Тази разлика не може да се компенсира дори с огромното количество очи.

- Сред народи, консумиращи слабо солени храни (дневен прием на натриев хлорид под 6 грама), е установена по-ниска честота на хипертония с нейните фатални последици (мозъчни кръвоизливи и др.).

- Колкото по-студено става навън, толкова повече вашето тяло трябва да работи, за да поддържа средната вътрешна температура от 37°C. Тази допълнителна енергия означава, че вие трябва да пиете дори повече вода, отколкото обикновено. Пиенето на 2 литра (4 бутилки от 0,500 л) на ден ще ви помогне да стоите топли.

- При пушачи, алкохолици, хора, спазващи строги диети за отслабване, вегетарианци се налага допълнителен прием на минерали.

- Авокадото не съдържа холестерол и доставя на организма полезните за сърцето витамин Е, фолиева киселина и калий. Съдържа много мазнини, но те са здравословните ненаситени мазнини.

- Спагетите и макароните, а също бобовите растения (грах, боб и леща) са отличен източник на бавноразграждащи се въглехидрати, които помагат да се поддържат устойчиви нива на кръвната захар.

- Обезмасленото и полумасленото мляко съдържат същите количества калций като пълномасленото мляко, затова не се колебайте да направите здравословен избор.

- Чесънът нормализира кръвното налягане и понижава нивата на холестерола в кръвта.