Как да разберем, че ни връхлита топлинен удар  

 Топлинният удар е сериозно състояние на организма, което налага медицинска помощ незабавно. Може да увреди мозъка и други жизненоважни органи и да доведе до летален изход. Получава се в резултат на излагане на високи температури и дехидратация на организма. Тези неблагоприятни условия афектират способността му за терморегулация. Силно чувствителни на топлина са възрастните над 65 години, малки деца под 4-годишна възраст, спортисти, хора, които не приемат достатъчно количество вода и течности и консумиралите алкохол. От високите температури следва да се пазят и хората с определени заболявания – сърдечни, белодробни, бъбречни, диабет, психически, анемия, както тези с наднормено тегло и затлъстяване, високо кръвно налягане и всяко състояние на повишена телесна температура. Излагането на топлина следва да избягват и претърпелите слънчево изгаряне. Трябва да се има предвид и че приемът на някои лекарства накърнява способността на тялото да се справя с високата температура. Такива са антихистамини, диуретици, транквилизанти, антиконвулсанти, медикаменти за сърце и срещу високо кръвно налягане като бета-блокери и вазоконстриктори, антидепресанти и невролептици. Симптоми на топлинен удар са повръщане, припадане, обърканост, дезориентация, загуба на съзнанието и кома.

Признаци, по които може да се разпознае топлинният удар преди фаталния му развой, са: изтощение, което е най-показателният първи признак, както и крампи, припадък, главоболие, чувствителност към светлината, замаяност, гадене и повръщане, зачервяване на кожата, учестен пулс и дишане. Особено показателна е липсата на потене въпреки високата температура на тялото и околната среда. По това, че топлината е засегнала някого във висока степен, може да се ориентираме и по нехарактерните за човека прояви в поведението – липса на ориентация, нетипична обърканост или залитания. При топлинен удар трябва да се потърси Спешна помощ. Преди идването на медицинския екип могат да се положат следните грижи за засегнатия от топлината: да се заведе на хладно, да се разкопчаят дрехите му, да се напръска с вода, да се наложи със студени компреси в областите на мишниците, ставите, гърба. За да се предпазим от топлинен удар, трябва да приемаме допълнително количество течности, за да се избегне обезводняване на организма – най-малкото по 8 водни чаши на ден. Добре е в тях да се съдържа и сол, за да не се нарушава електролитният баланс на тялото. Трябва да се носи светло и проветриво облекло и да се избягват физически активности в жегите.