Портокаловият сок е опасен  

Ползите от портокаловия сок са известни, но дали той е безопасен, когато е консумиран в големи количества? Оказва се, че не. Любимата на мнозина напитка има своите показания и противопоказания, както и оптимална дозировка.

Портокаловият сок не е полезна напитка за хора с висока киселинност на стомашния сок, за онези, които страдат от гастрит или язва на стомаха и дванадесетопръстника.

Той е противопоказен за хора със заболявания на червата.

Ако страдате от някоя от изброените болести, но пък много обичате портокалов сок, специалистите съветват да го разреждате с вода.

Портокаловият сок, както и всички други плодови сокове, има един важен недостатък - в състава му се съдържа много плодова захар. Затова употребяван в по-големи количества той може лесно да се превърне в причина за затлъстяване или диабет тип II - разбира се, в комбинация с всичко останало, което поемаме като храна и напитки.
Допустимото полезно количество портокалов сок, който човек трябва да консумира в рамките на една седмица, е от три до шест чаши (150-200 мл).