Как да стопим корема само с дишане  

За намаляване на тлъстините в областта на корема съществуват алтернативи на тежките физически упражнения. Оказва се, че дълбокото вдишване и издишване също се увенчава със завидни резултати. Правилното поемане на въздух изгаря мазнините и повишава нивото на метаболизма в организма. Предлагаме ви елементарен начин за стопяване на излишното около коремчето и талията.
1. Вдишайте дълбоко – приберете корема максимално навътре.
2. След 5 секунди издишайте, така че коремната стена да се издуе максимално навън.
Постепенно увеличете времето между вдишването и издишването до 10 и повече секунди. Упражненията трябва да се правят всеки ден от 5 до 20 пъти. Правете още: всяка сутрин, докато сте в леглото, повдигнете и спуснете краката бавно 10 пъти, а след това във въздуха карайте колело. Дишането е в пряка зависимост с нашето тегло. Недостатъкът на кислород в организма забавя обмяната на вещества. Това води до усещане за умора и напрежение в мускулите на корема и гърба. Дишането у всеки човек е различно. То се определя от степента на неговото развитие. Болният обикновено вдишва и издишва по-бързо. Плавно и спокойно дишат само здравите хора. Днес все повече лечители твърдят, че дълбокото и правилно дишане може да излекува много болести, а дългият живот се предопределя от начина, по който поемаме въздух.