Хрущенето на коленете се лекува с движение

Болките в коляното са често срещано оплакване. Причините за тях обаче са много и различни. Коляното със своите стави е впечатляващ пример за анатомична сложност. От една страна, то позволява сложни движения на въртене, преобръщане и плъзгане, а от друга страна, трябва да издържа на огромни натоварвания всеки ден. Това го прави особено уязвимо за нараняване. След 35-40-годишна възраст започва ошипяването на колената (гонартрозата).

Колянната става е сред най-силно натоварените, затова и шиповете там се развиват по-рано и дават сериозни оплаквания. По-често процесът започва едностранно, а след това човекът, щадейки болната си става, натоварва другата и гонартрозата се развива и там. При оплаквания - пукане и хрущене в ставите - трябва да се направи преглед при ревматолог. Ключови фактори за запазване на ставите са оптималното тегло, здравословното хранене, интелигентният двигателен режим. В хрущяла има не само нерви, но и кръвоносни съдове.

Той се храни чрез изстискване на съответните вещества от синовиалната мембрана – вътрешната част на ставната капсула, при активно движение. А ако през повечето време сме обездвижени, няма как да се храни хрущялът. И обратната ситуация не е полезна – при претоварване на ставите тази „хранителна” мембрана се изчерпва и хрущялът отново е недохранен, обясняват специалистите.