Спането настрани ни сбръчква

Много са факторите, които допринасят за състаряването на кожата – от тютюнопушене до излагане на слънце. Оказва се обаче, че позицията, която заемаме по време на сън, също може да е причина за появата на фини линии и бръчки около очите, познати още като „пачи крак“.

Според специалисти спането на една страна е основен виновник, тъй като води до повече гънки по кожата, причинявайки преждевременно стареене. Те напомнят също така, че съществува понятието „прекомерен сън“.
Въпреки че не е задължително ефектите да ни засягат естетически, прекомерното спане може да доведе до натоварване на тялото. Има данни, че повишава риска от диабет, сърдечносъдови проблеми и дори инсулт, затова е добре да се придържаме към препоръчителните 7-8 часа на нощ. Преди да си легнем, е много важно добре да почистим грима, за да не се наруши естественият възстановителен цикъл на организма. По отношение на превенцията срещу състаряване на кожата ключът е хидратацията, особено ако стаята, в която спим, е горещо и се потим.