Леден душ вдига имунитета

Имунната система може да бъде „рестартирана“ точно за 2 минути. Това твърдят група чуждестранни учени. Според тях това се случва винаги, когато човек си взима студен душ.

За ползите от контрастните душове (редуването на топъл и студен) се пише и говори много. Едва ли има човек, който да не е чувал, че това укрепва имунитета през всички сезони. Живеещите в скандинавските страни пък се възползват от зимата, като често излизат навън в снега, след като са се напарили добре в сауната.

Студеният душ през горещите месеци не носи само разхлаждане, категорични са лекарите. Според тях краткото обливане с хладка вода се оказва изключително полезно – тонизира тялото, подпомага възстановяването на мускулната тъкан, регулира апетита, подобрява кръвообращението, ускорява метаболизма и повишава стабилността на имунната система. Любопитен е и фактът, че един студен душ повишава температурата на тялото в пъти повече от обливането с гореща вода. Ето защо лекарите съветват в края на всяко къпане човек да пуска само студена вода за около 2 минути.