Най-често срещаните съпътстващи симптоми на неприятните болки в кръста са бодежи в областта на ханша, намалена гъвкавост и подвижност на гръбначния стълб, както и проблеми със съня. Те засягат от най-младите до най-възрастните и често не отшумяват с месеци. Листата на босилека са лек при болки в кръста, познат от дълги години. За да почувствате лечебния им ефект, добавете 8-10 листа на босилек в чаша вода и сварете до изпаряване на водата наполовина. Оставете да се охлади на стайна температура и добавете щипка сол. Пийте сместа веднъж дневно, ако болката е много силна можете да пиете по две чаши на ден.
Друг вариант е да се доверите и на билкови масла, с които да масажирате зоната, за да помогнете на мускулите да се отпуснат и да облекчите болката. Можете да използвате евкалиптово, бадемово, кокосово масло или зехтин. Добре е да затоплите леко маслата и тогава да масажирате кожата. Комбинирането на ароматите на различни масла може да направи процедурата релаксираща и с ароматерапевтичен ефект.
