Пикантните храни отключват кошмари

Ако обичате лютичкото, значи със сигурност ще е полезно да научите, че консумацията на пикантни храни на вечеря отключва сънуването на кошмари. Това открили специалисти от Центъра за нарушения на съня в Кливланд. Тази особеност на лютите ястия се дължала на факта, че те ускоряват активността на мозъка, която възпрепятства т.нар. бърза фаза на съня, която продължава около 30 минути непосредствено след заспиване. През това време мисловната дейност все още тече активно и именно в този период кошмарите могат да завладеят съня ни.

Според учените около 9 на сто от всички кошмари са причинени от храна.

Въпреки това не е необходимо да зачерквате пикантните храни от менюто си. Достатъчно е да не ги консумирате непосредствено (поне до три часа ) преди лягане.Разбира се трябва да внимавате и с количествата, защото всички почитатели на лютичкото знаем, че отключва апетитa…