Навикът да се яде основно един път дневно и то главно вечер води до натрупване на мазнини около корема, предупреждават медицински специалисти. Дори да ядете по-малко, ако го правите само веднъж дневно, това ще се отрази негативно не само на фигурата, но и на здравето, предупреждават учените.
„Биреното“ коремче не е само козметичен недостатък на фигурата. Често става основа за развитието на метаболитен синдром – комбинация от високо кръвно, наднормена кръвна захар и висок холестерол). Рискът за съдови инциденти – инфаркт или инсулт, нараства значително.
Когато искат да запазят фигурата си, хората обикновено се вторачват в броенето на калории и размишления кои са най-добрите диети. Малко се обръща внимание на факта, че има значение и на колко порции през деня се приема храната. Сега учени от Университета в Охайо отново предупреждават, че трябва да се яде често на малки порции. Прескачането на хранене води до големи колебания в нивата на инсулина и кръвната захар, съобщава Zee News.
Все още няма коментари