Хапвайте спокойно през нощта

Храненето след 20 ч. не ни прави дебели, твърдят изследователите от Кралския колеж в Лондон.

Според тях няма връзка между вечерята след 8 вечерта и наднорменото тегло при децата. Предишни изследвания твърдяха точно обратното.
В проучването на Кралския колеж са участвали 1620 деца на различна възраст.

Изследвани са хранителни дневници, попълвани от техните родители. В изследването са включени разбира се и килограмите, и обиколките на децата.
„Очаквахме да открием връзка между късната вечеря и затлъстяването, но това не се случи“, коментира д-р Герда Пот.

Въпреки това учените препоръчват, ако залагате на късните вечери, нека те да са с преобладаващо присъствие на протеини.