Гладувайте през ден за по-дълъг живот

Единственият сигурен начин да се удължи животът е като се намали количеството храна и съответно - приемът на калории, твърдят специалисти. Според изследвания при ограничаване на консумацията с около 50% животът се удължава с 30 до 70%.

Лошото е, че малцина го правят. Повечето хора робуват на правилото: ще си доставям всякакви удоволствия, защото животът е кратък. За сериозно удължаване на живота е достатъчно да се яде само с 5% по-малко, смятат учени. И дори препоръчват да се гладува през ден. Намаляването на калорийния прием удължава живота най-вероятно защото забавя клетъчното деление. Клетките не получават нужната храна и енергия да растат и да се делят. Първа последица от това е удрянето на спирачка на растежа на туморите. Ракът - това е неконтролируем растеж на клетки. За да се развие, трябва да се натрупат множество мутации в ДНК на клетка, която става прародител на тумора.

Установено е, че по-приемливият начин на хранене за модерния човек е да гладува през ден, отколкото на всяко ядене да внимава да не надвиши 95-те процента калориен прием. Но при днешното изобилие на храни е много съмнително хората да почнат да гладуват през ден. Насладите от живота са по-силни от изкушението да го удължиш.