"Лошите" неща, които би трябвало да ограничим са онези, които създават в тялото ни киселини. Силните вещества изтощават тялото и клетките ни и ни разболяват. Лекарите обясняват, че по принцип Ph на кръвта ни е около 7,4 или с други думи - слабо алкална. Ако с храните, които поемаме запазим това ниво на киселинност, кръвта ни ще се лекува сама, а ще пречиства и клетките ни. Което пък ни гарантира по-дълъг живот.
Но кои храни трябва да избягваме и на кои да наблягаме?
Рецептата е проста - 60% от това, което сме хапнали през деня трябва да е с алкален произход. А именно - зелени плодове и зеленчуци и натурални продукти, които са сурови. Въглеродният диоксид също спомага за образуването на киселини в тялото ни. Затова трябва да се изхвърля от организма. А най-добрият начин за това си остава спорта. Когато дишаме по-учестено, белите ни дробове и кръвта се освобождават от отровите по-бързо и лесно. Ако имате други заболявания, които ви пречат да спортувате активно, има друг начин да се отървете от въглеродния двуокис. Качете се в хижа в планината на повече от 1700 метра надморска височина. Ако правите упражнения там, само за няколко дни ще обновите червните си кръвни телца, убедени са докторите.
Храните, които трябва да намалим и те да бъдат едва в границите на 40% от дневното меню са кафето, животинските мазнини, консервираните ястия, опакованите десерти. Пържените неща трябва да се намалят драстично, защото те са вредни дори и за стоваха. Въпреки това на обяд можете да си вземете пържола със салата, но отново съотношението трябва да е 60:40 месо към зеленчуци.
Кой е създателят на новия режим?
Авторът на нестандартния метод на хранене е индиецът Миш Йоши. Рецептата му от няколко месеца се превърна в истински хит в Холивуд. Дженифър Анистън и Деми Мур вече спазвали съветите на Йоши и резултатите не закъснявали. Двете актриси усетили голям прилив на енергия. Същото се отнася и за футболната съпруга Виктория Бекъм. Благодарение на правилата на индиеца, тя намирала сили да се справи с отрочетата си.
Храната става игра за децата
Ако вкъщи имате злоядо дете, можете лесно да го накарате да сложи поне няколко хапки в устата. Психолози и лекари дават съвети на майките по цял свят. На първо място, категорични са те, трябва да помогнете на малчуганите да забележат храната, преди да я вкусят. Хрупането на картофите или ябълката, фината субстанция на банана или топлината на супата трябва да се превърнат в положителни усещания за децата. Добра работа ще свършат и сандвичите във формата на познати герои от анимационните филми. Можете да си организирате игри. Завържете очите на вашето дете и му дайте четири различни вида храни - сладка, солена, горчива и кисела. Нека да познае какво яде. Лекарите по света са категорични, че начинът на хранене на всеки от нас се определя още от бебешка възраст. Колкото по-дълго се кърми едно дете, толкова по-здраво е то и имам добър апетит.
Все още няма коментари