Д-р Неделя Щонова, която отново се завърна в ефира на Би Ти Ви, за да зарежда зрителите с полезни съвети и трикове за по-добър и здравословен живот, е постигнала още по-добра форма през летните месеци на ваканция. Щонова написа в своя фейсбук профил някои от своите похвати за отличен външен вид.
„Аз съм фен на средиземноморска диета, но не като диета, а като осъзнато хранене за цял живот. Тя е най-добрият научно доказан хранителен план и включва бели меса и риба, зърнени храни, плодове и зеленчуци, авокадо, маслини, ядки, червено вино, зехтин, здравословни масла. Яжте храни с нисък гликемичен индекс, яжте естествени, непреработени храни, които растат по дървета и храсти. Ако храната идва от фабрика и е пакетирана, най-вероятно тя не е добра за нас. Приятно е да се насладим на благата на земята, на онова, което природата ражда. Здравословното хранене е само част от уравнението. Освен вида храна трябва да контролираме и количеството. Преяждането е толкова вредно, колкото и физическата преумора. Преяждането е нещо ужасно. А системното преяждане е … не ми се използват грозни думи, затова оставям многоточие. Преяждането е обида за тялото! Не обиждайте тялото си. Камо ли всеки ден“, пише д-р Щонова.
Все още няма коментари