Има дни, когато всичко пада от ръцете ви, а всяка неприятност може да ви извади за дълго от равновесие. В подобни ситуации е необходимо ефикасно средство, което бързо може да успокои разбушувалите се нерви. Има четири прости и ефикасни способа, които помагат за възстановяването на душевното равновесие.

1. Изяжте без да се замисляте един портокал или 2 мандарини. Психолози са доказали, че ароматът, който се отделя при почистването от кората на цитрусови плодове, оказва благотворно влияние върху психиката и подобрява настроението.

2. Бройте до сто. Но тук има една малка тънкост: бройте не от 0 до 100, а от 100 до 0. Ангажираният с интелектуална дейност мозък, ще се концентрира изцяло върху броенето, вследствие на което емоционалното напрежение ще започне да спада.

Другите два ефикасни способа за успокояване на нервите четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to