Проблемите с гръбначния стълб са станали истински бич на XXI в. и главните виновници за това са заседналият начин на живот и електронните устройства. Причините за лоша осанка и хронични болки могат да бъдат много, но учените акцентират върху тези, които ние сами провокираме. Ново изследване показало, че простото писане на текстово съобщение може да добави до 20 кг натоварване на гръбначния стълб. Само помислете: плюс 20 кг просто поради това, че пишете съобщение. И главата ви е под неестествен за скелета ъгъл.
Постоянното използване на смартфони води до загуба на естествената крива на шийния отдел на гръбначния стълб и нарастващи натоварвания на този отдел, особено при подрастващите. Учените изчислили, че хората използват мобилни устройства около 2-4 часа дневно, което означава, че нашите шии могат да остават извити до 1400 часа в годината. А това означава, че скоро хирурзите ще имат много повече пациенти, особено сред подрастващите, та нали постоянното неправилно положение води до сериозно и хронично изкривяване на гръбнака. Т.е. в един момент вие просто ще разберете, че вече не може да се изтегнете и да изправите гърба си – и всичко това заради мобилния телефон.
Сред останалите причини, отключващи хроничните болки в гърба, са липсата на отдих и неудобните обувки. Много от нас не обръщат внимание на първите сигнали – незначителна болка в гърба. Много е важно да почивате всеки път, когато започнете да усещате дискомфорт в гърба. Разбира се, невинаги ще можете да се отпуснете именно в този момент. Но не бива да се забравя за отдиха, когато все пак ви се предостави свободна минута. Дори ако в този момент гърбът вече не ви боли. Изборът на удобни обувки също е от особена важност, тъй като гръбначните изкривявания много често тръгват именно от ходилата.
Все още няма коментари