Който не закусва, затлъстява

Дамите, които пропускат закуската, дебелеят повече, установи британско проучване. 
Според екип от лондонския "Импириъл колидж" прескачането на хранене променя начина, по който мозъкът разпознава храната. И висококалоричните изкушения, като пасти и шоколади, автоматично стават по-примамливи. По тази причина не трябва да пренебрегваме закуската, ако наистина искаме да отслабнем. В противен случай не само ще ядем повече на обяд, а през цялото време ще изпитваме глад за сладки и мазни храни. Поддадем ли се на тяхната съблазън, много е вероятно да натрупаме излишни килограми, вместо да отслабнем.

Според изследователите, когато пропуснем закуската, нашият стомах отделя хормони, които въздействат на орбиталната част на фронталния кортекс. Той, от своя страна, ни подава сигнали за "глад" за сладкиши и мазни храни. Те са полезни за оцеляването ни в периоди на лишения, но при изобилие от ястия подобни позиви означават само едно - затлъстяване.