Кога да направим лунната диета на известните през 2023 г.     

Влиянието на Луната върху човека е безспорно, включително и върху теглото ни. Затова още преди векове е била измислена и прочутата лунна диета, която множество звезди в България и по света спазват редовно. Тя е много популярна, защото дава изключително добри резултати не само за регулиране на теглото, но и за здравословното състояние. Хората, които са я практикували, твърдят, че изгубените килограми не се връщат. Ако се изпълнява правилно, само за денонощие се горят до 3 кг от излишното тегло. По време на лунната диета са позволени минерална и изворна вода, чай с мед, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове. Забранени са твърди храни, алкохол, кафето не е препоръчително, но не е категорично забранено, не се разрешават и цигари. Има два варианта за приложение на лунната диетата. Първият е 24-часов – от началото на съответната фаза до същия час на следващия ден се приемат само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове. Вторият вариант е 72-часов. При него 24 часа преди настъпване на съответната фаза до 24 часа след изтичането ѝ – веднъж в месеца – най-добре на пълнолуние или новолуние, се приемат само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове. Ако ви е трудно да издържите само на течности, през първия ден похапвайте сурови или варени зеленчуци, втория ден изкарайте на вода, чай и сокове, а през третия консумирайте вода, ананас и гъби (варени или приготвени на пара). 
Част от българските знаменитости, които практикуват лунната диета, са примата на естрадата Лили Иванова, топмоделката Диляна Попова, фолкзвездата Глория, Катя от дует „Ритон“, Нели Рангелова, а в световен мащаб сред най-големите почитателки на режима са Деми Мур и Шарън Стоун.
 

Подробен лунен календар
Януари 2023
07 януари 2023 – 01:09:55 часа – пълнолуние
15 януари 2023 – 04:13:27 часа – последна четвърт
21 януари 2023 – 22:55:30 часа – новолуние
28 януари 2023 – 17:20:24 часа – първа четвърт
 
Февруари 2023
 
05 февруари 2023 – 20:30:44 часа – пълнолуние
13 февруари 2023 – 18:03:15 часа – последна четвърт
20 февруари 2023 – 09:09:05 часа – новолуние
27 февруари 2023 – 10:06:37 часа – първа четвърт
 
Март 2023
 
07 март 2023 – 14:42:49 часа – пълнолуние
15 март 2023 – 04:10:17 часа – последна четвърт
21 март 2023 – 19:26:44 часа – новолуние
29 март 2023 – 05:33:12 часа – първа четвърт
 
Април 2023
 
06 април 2023 – 07:37:18 часа – пълнолуние
13 април 2023 – 12:12:53 часа – последна четвърт
20 април 2023 – 07:15:48 часа – новолуние
28 април 2023 – 00:21:08 часа – първа четвърт
 
Май 2023
 
05 май 2023 – 20:36:47 часа – пълнолуние
12 май 2023 – 17:29:26 часа – последна четвърт
29 май 2023 – 18:55:56 часа – новолуние
27 май 2023 – 18:23:49 часа – първа четвърт
 
Юни 2023
 
04 юни 2023 – 06:43:56 часа – пълнолуние
10 юни 2023 – 22:32:26 часа – последна четвърт
18 юни 2023 – 07:39:10 часа – новолуние
26 юни 2023 – 10:51:19 часа – първа четвърт
 
Юли 2023
 
03 юли 2023 – 14:40:30 часа – пълнолуние
10 юли 2023 – 04:49:07 часа – последна четвърт
17 юли 2023 – 21:33:06 часа – новолуние
26 юли 2023 – 01:08:12 часа – първа четвърт
 
 
Август 2023
 
01 август 2023 – 21:33:26 часа – пълнолуние
08 август 2023 – 13:29:56 часа – последна четвърт
16 август 2023 – 12:38:49 часа – новолуние
24 август 2023 – 12:58:21 часа – първа четвърт
 
Септември 2023
 
07 септември 2023 – 01:22:32 часа – последна четвърт
15 септември 2023 – 04:40:05 часа – новолуние
22 септември 2023 – 22:32:39 часа – първа четвърт
29 септември 2023 – 12:58:21 часа – пълнолуние
 
 
Октомври 2023
 
06 октомври 2023 – 16:49:01 часа – последна четвърт
14 октомври 2023 – 20:55:08 часа – новолуние
22 октомври 2023 – 06:30:13 часа – първа четвърт
28 октомври 2023 – 23:24:27 часа – пълнолуние
 
 
Ноември 2023
 
06 ноември 2023 – 10:38:45 часа – последна четвърт
13 ноември 2023 – 11:27:15 часа – новолуние
20 ноември 2023 – 12:50:50 часа – първа четвърт
27 ноември 2023 – 11:16:41 часа – пълнолуние
 
 
Декември 2023
 
05 декември 2023 – 07:51:58 часа – последна четвърт
13 декември 2023 – 01:32:07 часа – новолуние
19 декември 2023 – 20:40:28 часа – първа четвърт
27 декември 2023 – 02:33:43 часа – пълнолуние