Бум на починали от инфаркт и инсулт, ето как да се пазим  

Бум на починали от инфаркти и инсулти през първите три месеца на годината. Това показват данните на Националния център по обществено здраве и анализи. В периода от януари до март сърдечен удар е покосил общо 2551 души. За сравнение през същия период година по-рано са регистрирани 2469 души. И макар в общия брой на случаите да няма драстични разлики, то тази година жертвите на инфаркт са най-много. 238 са българите, изгубили живота си заради сърдечен инцидент през първото тримесечие. За същия период на предходните две години жертвите са били съответно 192 и 198. Регистрираните от началото на 2022 г. инсулти пък са по-малко в сравнение с 2021 и 2020 г., но и тук жертвите са повече, показват още данните. Мозъчен удар е застигнал 10 353 българи в периода януари – март тази година. Простата сметка показва, че инсулт поваля по 115 души на ден. В същото време едва около 2% от тях получават модерно лечение, или т. нар. тромболиза. Такава е приложена на едва 267 от пациентите през тази година. На този фон жертвите се увеличават. През първото тримесечие на миналата година са регистрирани 10 393 инсулта с 1303 загинали, а година по-рано 12 845 инсулта с 1352 загинали. Сега обаче жертвите достигат до 1386 души. Данните отразяват само болничната смъртност. Проблемът е, че у нас много хора умират, преди да стигнат до лечебно заведение, както и в последващите месеци. Голяма част от пациентите пък преживяват инсулта, но остават инвалиди за цял живот. Как да се опазим? Ако сте на възраст между 40 и 75 години, е хубаво да се консултирате с лекар относно потенциалните рискове за вашето сърдечно здраве. Определени фактори могат да повишат риска: тютюнопушене, бъбречни заболявания или фамилна анамнеза за ранно сърдечно заболяване. Познаването на рисковите фактори може да помогне за по-доброто лечение при нужда. Много от рисковете могат да изчезнат, ако подобрите начина си на живот. Концентрирайте своя хранителен план около зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, бобови култури, ядки, растителни протеини, риба. Ограничете рафинираните въглехидрати, преработените меса и подсладените напитки. Движете се повече – това е един от най-добрите начини да останете здрави и да предотвратите болестите. Възрастните трябва да имат по 150 минути аеробна активност с умерена интензивност или 75 минути интензивна физическа активност на седмица.