През този период от годината навън става много студено и има много повече шансове да се сблъскате с различни вируси и настинки. Доктор Шен Джун, практикуващ традиционна китайска медицина, изброи няколко правила, които ще ви помогнат да преживеете студа. Ако искате да сте здрави и да не боледувате през зимата, според д-р Шен Джун трябва да запомните няколко златни правила. Смята се, че ако областта на гърдите замръзне, това може да повлияе на Ян енергията в тялото. В резултат на това човек може да развие сърдечно заболяване. Когато стомахът замръзне, могат да се появят заболявания на стомаха и червата, шията и раменете – мускулите ще се разболеят и ще бъдат податливи на спазми, гърбът може да боли. При хипотермия на долната част на гърба също започва да боли и ако замръзнат краката, може да срещнете контракции, мускулни спазми, артрит на коленете. Закаляването наистина може да бъде полезно.
Но е важно да го направите правилно. Освен това възрастните хора, особено тези, които страдат от сърдечни заболявания и други съдови проблеми, не трябва да се каляват така. Това се дължи на факта, че този метод може да доведе до обостряне на сърдечни и мозъчно-съдови заболявания, до инсулт, до внезапна смърт. При тежки студове е важно възрастните да пият 2,5 литра вода на ден. Особено полезно е да правите това сутрин на гладно, в 17 часа и в 21 часа. Има два начина за укрепване на тялото: чрез хранене и чрез традиционна медицина. Можете да ядете повече черна храна: черен боб, черен сусам, черни дървесни гъби. Такива продукти не само ще подхранват бъбреците, но и ще предпазят от студа, ще овлажнят белите дробове и ще помогнат за производството на течности в тялото.
Все още няма коментари