Днес реших да ви представя японската диета- чудо, която топи около 12 кг само за месец. Тя е лично изпробвана и нейната ефикасност е безспорна.
Основава се на белтъчини, но витамините, които се приемат с останалите продукти са достатъчно. Първите 7 дни от започването на диетата- чудо ще сваляте по килограм на ден, а в следващите 7 по 0,700 кг. Много важно уточнение е, че хранителният режим трябва да се направи за 14 дни, като следващите 7 дни се почива и по желание може да се повтори.
С тази диета гарантирано ще отслабнете, но количеството вода трябва да е поне 2л., тъй като белтъчините натоварват бъбреците. Режимът на хранене за тези 14 дни в никакъв случай не е оскъден, а продуктите са леснодостъпни и евтини.
1 ден
закуска- горчиво кафе
обяд- 2 твърдо сварени яйца
вечеря- салата с лимон и 100 гр. месо
2 ден
закуска- горчиво кафе
обяд- две твърдо сварени яйца
вечеря- салата, чаша кисело мляко, парче шунка
3 ден
закуска- горчиво кафе
обяд- плод по желание, зеленчуци
вечеря- две твърдо сварени яйца, парче шунка, салата с лимон
4 ден
закуска- горчиво кафе
обяд- сок от морков, две твърдо сварени яйца
вечеря- салата с лимон, парче месо
5 ден
закуска- горчиво кафе
обяд- риба на фурна или пара, един домат
вечеря- чаша кисело мляко
6 ден
закуска- горчиво кафе
обяд- салата от моркови, две твърдо сварени яйца
вечеря- 200 гр. пилешко месо и салата с лимон
7 ден
закуска- горчиво кафе
обяд- плод, парче шунка или пилешко месо
вечеря- каквото решите, наградете се за проявеното търпение и воля
Възползвайте се от ефекта на тази диета, защото отслабването е сигурно!
Все още няма коментари