Балансираната закуска, включваща бавни въглехидрати, протеин и мазнини, е особено важна за извайването на плосък корем. Това е така по много причини, като една от тях е, че здравословното похапване сутрин гарантира консумацията на по-малко количество храна в по-късните часове на деня. Овесените ядки, сусамовият тахан, ядките и червените плодове влияят благоприятно на чревната дейност, с което понижават възможността от подуване на корема. С други думи – консумацията на тези храни ще ви помогне да се сбогувате с мазнините в областта на корема. В името на тази кауза трябва да кажете и „не“ на киселото мляко. Въпреки че много диетолози казват, че то неизменно трябва да присъства в едно балансирано меню, огромна част от киселите млека на пазара са с добавена захар в тях. Киселото мляко съдържа лактоза, дизахарид – вид въглехидрат, които не само може да саботира отслабването ви, но и е труден за обработване от тялото и често пъти причинява подуване на корема и газове.
0 коментара
София -1°
Видин 2°
Враца 0°
Русе 3°
Варна 35°
Бургас 32°
Пловдив 37°
Още от Полезно
Съветите на Петър Дънов при косопад
Полезно
18 ноем. 2024
Палтата в бежово, сиво и камел - хит за сезона
Женски тайни
17 ноем. 2024
5 признака на поддържаната жена
Полезно
14 ноем. 2024
Най-модерните обувки за есента
Полезно
11 ноем. 2024
Все още няма коментари