Съветите за стройна фигура на Нона Йотова  

Певицата и актриса Нона Йотова е сред звездите в новия сезон на танцувалното предаване „Денсинг старс“. На 57 години тя продължава да бъде в завидна форма, а мнозина се чудят какви са тайните ѝ за слаба фигура.

„Определено гледам да се храня здравословно. Привърженик съм на разделното хранене и спазвам този режим от години. Избягвам пържени храни, а към сладкото нямам афинитет. И това улеснява поддържането на фигурата ми и стремежа ми да водя по-здравословен живот. Убедила съм се, че захарта, брашното или „белите убийци“, както още се наричат, са вредни и няма смисъл човек да ги употребява“, разкрива Нона.

„Малко съм разочарована от т. нар. биомагазини, в които всичко е по-скъпо и не е много сигурно колко е био. Все пак суперхрани като годжи бери, акай бери и сурово какао се опитвам винаги да имам вкъщи. Това са адски полезни за организма храни. Ако нямаш време през деня да готвиш и да се храниш здравословно, а трябва да имаш енергия, си правиш смес от тези храни, добавяш малко кисело мляко и си свеж цял ден. Моята сутрешна комбинация енергия правя от акай бери, мака, какао на прах, лъжица мед и понякога добавям пчелен прашец. Но иначе не си купувам зеленчуци от биомагазини. Не ми изглеждат много добре. За плодовете и зеленчуците е най-добре да се отиде на пазар, където всичко е пред теб и е прясно“, съветва още бившата депутатка от БСП. Тя споделя, че много държи на соковете, особено сутрин. „Правя си от нар, портокали, ябълки, моркови и джинджифил. Тази комбинация е много полезна и дава енергия за целия ден. Вариантите измислям според сезона. Мога да сложа например ягоди или нещо друго, което природата предлага в този момент“, казва Нона.