Нели Рангелова се стопи с пуешка диета  

Eстрадната звезда Нели Рангелова е на 64 години, но продължава да бъде еталон за красота. Наскоро певицата опроверга слуховете, че е „творение на пластичната хирургия“, и категорично отрече, че слабата си фигура дължи на опасни интервенции.

Нели разкри, че се поддържа с режими, но не ги спазва целогодишно. „Аз съм на моменти, правя диети, когато се налага, и влизам във форма. Има моменти, когато се отпускам, както сега по празниците през пролетта. Така че сега се налага да изчистя някой друг натрупан килограм. В такива моменти, общо взето, започвам да ям по-често, но по малко, активно спортувам. Храната е с пилешко, пуешко месо, печено на скара, салати много, баниците съм ги спряла вече“, споделя Нели за режима си на хранене.

Преди години отслабвала по спешност със зелева супа, но този метод спрял да действа. „Първото и второто лято имаше голям ефект от нея. Ние я правихме заедно със съпруга ми тогава, но не знам защо мъжете свалят повече от жените. Това е адски нечестно, но е факт. След което третата, четвъртата година нямаше никакъв ефект от тази диета, което значи, че организмът привиква. Но други модерни диети не съм правила. Когато имам да сваля килограми, просто променям режима си на хранене, ходя на фитнес 3 пъти седмично, на масаж 2 пъти в седмицата и нещата се получават“, разкрива певицата.

Във фитнеса тя не тренирала, за да прави мускули, а гледала да изпълнява повече упражнения за кондиция и раздвижване. „Съобразявам се и избягвам упражнения, които да ми натоварват кръста и колената. Аз не съм много спортна натура, но се старая да спортувам редовно. Не се вманиачавам в стремежа си за здравословен живот, но се грижа за здравето си“, допълва Нели.

Тя е на мнение, че освен режим най-важно е да имаш любов и спокойствие. „Някои хора коментират, че визията ми е плод на пластичната хирургия, в което няма нищо вярно. Те така и не се научиха, че на фотосесии си гримиран, има прекрасно осветление и различни режисьорски похвати и на снимките си просто един образ, зад който стоят много хора. Смея се, когато пишат, че съм продукт на пластичната хирургия, може би просто имам добър ген. Забелязвам, че в последните години започнаха да ме харесват все повече жени около моята възраст и искам да им кажа, че жената може да бъде красива на всяка възраст – да не се отчайва от това, че има бръчки и не е така стройна на тези години, защото любовта не обръща внимание на белезите на времето. Хубаво е една жена да се грижи за себе си – аз не си позволявам да излизам без грим и фризура“, категорична е естрадната звезда.