Лейля от „Листопад“ свалила 10 кг с чеснова диета  

Турската актриса Гьокче Бахадър, позната на зрителите като Лейля от култовия сериал „Листопад“, е вече на 41 години, но изглежда по-добре от всякога. Звездата винаги е имала проблем с наднорменото тегло, но отскоро се намира в прекрасна форма и най-после признава, че харесва и обича тялото си. Екранната Лейля споделя, че за нея темата с отслабването е болезнена, но решила да говори публично, тъй като искала повече хора да си възвърнат самочувствието и увереността и да повярват, че по нейния метод могат да се справят с излишното тегло.
„Особено ми беше трудно по празници. Винаги съм имала по-пълна фигура. Но идваха ли дни, в които цялото семейство сядаше на масата, не можех да устоя на баницата със сирене и на невероятните сармички на баба. Не ми даваха допълнителни порции, за да не пълнея, но храната винаги ме е изкушавала“, признава известната актриса.

Любимата турска звезда все пак успява да се отърве от излишните килограми. Признава, че за два месеца отслабнала с десетина килограма, не само с усилия на волята. „Спорт и диета са тайната за стройната ми фигура. Занимавам се с йога и пилатес. Те ми помогнаха да оформя тялото си. Както и моята невероятна диета“, разкрива Гьокче Бахадър. Тя споделя и какъв е нейният индивидуален хранителен план. Актрисата от „Листопад“ яде плодове и зеленчуци в изобилие, но единствено такива, които имат богато съдържание на витамин С. Доказано е, че точно този витамин гори подкожните мазнини и спомага бързото вталяване. „Това са цитруси, чушки, домати, броколи, лук, киви, листни зеленчуци, ягоди, но най-вече чесън“, обяснява тя. Актрисата не крие, че поне два-три пъти в седмицата си хапва от пикантния зеленчук. За него казва, че е „антибиотикът от природата“, който ускорява метаболизма, спомага за храносмилането, убива вредните бактерии в организма.

Освен това Гьокче наблягала и на редовния прием на богатия на желязо спанак.
Красавицата всеки ден яде и кисело мляко. Суровите ядки също не липсват от ежедневното ѝ меню. Те са с високо съдържание на цинк, магнезий, омега три мастни киселини и витамин Е. Въпреки общоприетото мнение тя не ограничава въглехидратите. „Но ги хапвам само на закуска“, уточнява екранната Лейля от „Листопад“. За да отслабнете, Гьокче Бахадър препоръчва често хранене, най-малко по пет пъти на ден, но на малки порции. „Така свиквате да си хапвате редовно, да не поемате големи количества, да сте сити и да отслабвате“, разкрива още от тайната си турската мегазвезда.