Ето ги плодовете, от които дебелеем  

Захарта от плодовете (фруктоза) не е сладка като тази в меда или рафинираната захар. Понякога е по-наситена, друг път – по-водниста. Но може ли да се надебелее от нея и влияе ли негативно на здравето ти? Във фитнес индустрията има всякакви мнения по този въпрос. Някои треньори съветват клиентите си да включват в своята фитнес програма само един плод или никога няма да отслабнат. Някои от спортистите напълно се отказват от плодовете преди началото на състезание. Съществуват дори лекари, които сравняват яденето на плодове с бонбони заради високото им съдържание на захар и негативното влияние върху холестерола. Ето и кои са най-калоричните плодове, с които определено трябва да внимавате. На първо място е авокадото, следвано от смокините. После идва ред на фурмите и на кокоса. Стафидите, бананите и сините сливи също биха навредили на фигурата ви, ако злоупотребявате с количествата.