Динена диета топи 7 килограма за седмица  

Динята е нискокалоричен продукт. В 100 грама от нея се съдържат едва 30 калории. Затова лятото е чудесна възможност за динена диета. Тя прочиства организма от токсините, от излишните течности и, разбира се, от ненужните килограми.

Специалистите съветват да бъдете умерени с тази диета и да не я правите повече от пет дни. За да подсилите резултата, през следващите 10 дни обезателно включвайте и диня към менюто си, независимо от това какво консумирате. През първите 5 дни се хапва само диня. Колко точно, може да изчислите според собственото си тегло. За всеки 10 кг от теглото си трябва да изяждате по 1 кг диня. Така, ако тежите 70 кг например, на ден трябва да изяждате по 7 кг диня. Количествата може да ви се виждат солидни, но да не забравяме, че динята е плод с високо съдържание на вода. 

През следващите 10 дни, за да не се върнат изгубените килограми, трябва да спирате диетата постепенно. По време на този период хапвайте половината от количеството диня. Правете го преди основното ядене, това ще намали апетита ви. Ако досега сте яли по 7 кг диня на ден, преди обяд и вечеря вече хапвайте общо по 3,5-3 кг. В случай че се чудите на какъв режим да продължите, за да не се появи нежеланият йо-йо ефект, диетолозите съветват закуската ви да бъде съставена от купичка овесени ядки без подсладител, парче сирене и чаша чай без захар. Обядът ви е хубаво да включва 150 г риба на пара или пилешко месо, както и 200 г плодове по избор. Вечерята е добре да се състои от 100 г нискомаслено сирене и чай без захар. Спазвайте го до 10 дни след ударната динена диета, за да сте сигурни, че ще задържите стрелките на кантара там, където ви се иска от години. Все пак диетолозите съветват към тази диета да не прибягват хора, които страдат от камъни в бъбреците, диабет или проблеми с панкреаса.