Да слабеем у дома с швейцарска топка  

Швейцарските топки, или още познати като фитнес топки и йога топки, първоначално са били използвани от физиотерапевти за раздвижване и трениране на мускулите на торса, след операции, ортопедични проблеми и най-вече при гръбначни изкривявания. След като започват да се употребяват в йога, фитнес, пилатес и рехабилитация, те стават един от най-добрите и предпочитани уреди за тренировка в домашни условия. Основното предимство на топката за разлика от директните упражнения на твърда повърхност е, че тялото реагира на нестабилността ѝ и в стремежа си да запази равновесие и баланс се ангажират много повече мускули. 15 минути упражнения на ден с топката, изрязаващи се в седене с леко пружиниране върху нея, стягат корема, изправят гърба, горят мастни депа и премахват напрежението в лумбалните прешлени.