Пролетта е сезонът, през който тялото има крещяща нужда от разтоварване. Най-подходящият период за започването на диета е след Великден, когато сме хапнали обилно и се чувстваме подути. 5-дневната пролетна диета е чудесен избор за здравословно отслабване, а на финала й кантарът ще покаже с до 7 килограма надолу.
Хубаво е режимът да се започне в понеделник с лека цитрусова закуска - грейпфрут, портокал или две мандарини. За обяд може да си позволите печено пиле, задължително без кожа, и плодов десерт, а вечерята се пропуска.
Във вторник сутринта хапнете кисело мляко и един портокал. Обядът е добре да включва обилна зелена салата с репички и пресни краставици, а вечерята – задушени гъби и малко сирене.
Третия ден започнете със сушени плодове и кофичка кисело мляко. На обяд се подсилете със зеленчукова салата, сирене и кисело мляко с ананас. За вечеря диетата продължава с бананов шейк.
В четвъртък закусете със сухари с масло, обядвайте кисело мляко и банан, а в края на деня хапнете печена риба, като се препоръчва тя да бъде скумрия или калкан.
Петък е последният пети ден на диетата, който трябва да стартирате с кисело мляко и мюсли. На обяд се поглезете със салата от пресни зеленчуци, а вечерта хапнете лека зеленчукова супа и вижте резултатите на кантара.
0 коментара
София -1°
Видин 2°
Враца 0°
Русе 3°
Варна 35°
Бургас 32°
Пловдив 37°
Още от Полезно
Съветите на Петър Дънов при косопад
Полезно
18 ноем. 2024
Палтата в бежово, сиво и камел - хит за сезона
Женски тайни
17 ноем. 2024
5 признака на поддържаната жена
Полезно
14 ноем. 2024
Най-модерните обувки за есента
Полезно
11 ноем. 2024
Все още няма коментари