Искра Радева е сред неувяхващите красавици на българската театрална сцена. Актрисата, която през 2021 г. отпразнува своя 70-годишен юбилей, винаги е държала на перфектната си визия, която се дължи и на добрия ѝ ген, и на ежедневните усилия, които полага, за да забавя времето.
През годините Радева винаги е била еталон за манекенски мерки в кино- и театралната гилдия. „Не пазя диети, защото, слава Богу, генът ми е такъв – не трупам килограми. Но задължително три пъти седмично играя аеробика вкъщи, следвайки уроците на Джейн Фонда“, казва звездата. Тя разкрива, че се води от съветите на Фонда вече десетилетия наред и имала нейните дискове с упражнения в дома си. „Струва ми се, че това е най-хубавата система за мен. Винаги съм казвала обаче, че една жена трябва да намира време и за психофизиката си. По някакъв начин това физическо разтоварване води и до психическо такова. В напрегнати дни е необходимо поне 15-20 минути на ден за такова разтоварване“, споделя Радева, която в никакъв случай не е привърженик на изтощителните тренировки, а на по-леките и дамски упражнения.
Кинолегендата има и други закони по отношение на хранителния си режим, които никога не погазва. Актрисата не готви мазно и пържено вкъщи, не ги консумира и навън. Стреми се всичко, което приготвя, да бъде задушено. Друга тайна на тънката ѝ талия е правилото „всичко зелено“ – може цял ден да изкара на салата айсберг, леко подправена с лимон и зехтин. Хапва всякакви зеленолистни благини, които са суперизточник на витамини, минерали и фибри и са истинска „инжекция“ за младост, стига да посягаме към тях редовно.
Искра Радева споделя, че не се ограничава от тестеното. Хапва си хляб, но в умерени количества. Обожава постните ястия, макар да не обича да готви. От менюто ѝ почти отсъства месото, особено тлъстото. Убедена е, че тежкият труд на сцената, който сравняват по натоварване с миньорския, също помага за добрата ѝ физическа форма.
Все още няма коментари