Есенна диета с круши сваля 4 кг за 7 дни

Въпреки че крушите са по-сладки от ябълките, те съдържат по-малко количество захар от тях. Това ги прави чудесни за есенна здравословна диета. Диетата с този плод е ефикасна и за 7 дни се свалят до 4 килограма. Важно е след крушите да се пие много вода и зелен чай.

Ако огладнеете между храненията, може да хапвате по една круша, но отново се стремете да имате 2-3 часа пауза. Зеленият чай ще ви помогне в подобряването на метаболизма и изгарянето на излишните калории.

Меню за понеделник и вторник

Закуска: чаша кисело мляко, препечена филия ръжен хляб, 2 круши
Обяд: 100 г пилешки гърди на скара или на пара, 50 грама сварен кафяв ориз
Вечеря: 2 круши
Преди лягане: чаша зелен чай без захар
 
Меню за сряда и четвъртък

Закуска: 1 круша, 2 оризови хлебчета
Обяд: 50 грама обезсолено сирене, филийка ръжен хляб, 3 круши
Вечеря: 2 круши
Преди лягане: чаша зелен чай без захар
 
Меню за петък, събота и неделя

Закуска: 100 грама постно говеждо месо, варено или на пара, 50 грама сварена елда
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 морков, 2 круши
Вечеря: 2 круши
Преди лягане: чаша зелен чай без захар