Есента е най-добрият сезон за отслабване, защото на трапезата има много свежи плодове, сред които и един по-специален – гроздето. За неговите прочистващи свойства сме чували много, но безразборното му хапване невинаги дава нужния резултат.
При спазването на режим с грозде количествата и честотата на ядене са най-важни. Гроздето представлява плод без мазнини, холестерол и натрий. Химичният му състав зависи от сортовете, от степента на зрялост, начина на отглеждане и почвата. Гроздето спада към най-хранителните плодове, защото захарите в него са изключително концентрирани – от 13 до 24%. Източник е на манган, витамин В12, калий и витамин C. Около 100 грама грозде съдържат само 62 калории, които изгаряме точно за времето, в което си мием зъбите.
Диетата с грозде е прочистваща и спада към бързите диети за отслабване. Чрез нея можете да свалите между 0,500 кг и 1 кг на ден. Диетата е най-добре да се направи с червено грозде, защото е по-богато на антиоксиданти. Гроздето е богато на много калий, което го прави отличен диуретик. Съдържа фибри, които стимулират чревния тракт, а същевременно ни помага да се чувстваме по-сити.
Диетата с грозде не трябва да се провежда повече от 3 дни. След това трябва да минете на балансирано и здравословно хранене. Състои се в това да ядете между 1,5 кг и 3 кг дневно, като ги разпределите през деня. Закуска: предпочитана напитка, кафе или чай, с подсладител + грозде. Обяд: супа със сухар + грозде. Следобедна закуска: предпочитана напитка, кафе или чай, с подсладител + грозде. Вечеря – неподправена салата, чисто печено месо или риба + грозде. Може да ядете грозде между сутрешната закуска и обяда, както и като следобедна закуска. Имайте предвид, че свалените килограми са течности, а не мазнини.
Диетата е много подходяща за прочистване на организма, затова не я удължавайте повече от 3 дни. Докато я спазвате, пийте възможно най-много вода, за да подсилите ефекта на отслабването.
Все още няма коментари