Сънят е изключително важен за човека, за да презареди. Човек може да оцелее близо месец без храна, но не може да издържи повече от 48 часа без сън. Това обяви пред БиТиВи психологът Ани Владимирова.
По думите й при всяка криза е нормално човек да не може да спи добре 2-3 дни, по седмица неспокоен сън вече е проблема, а при месец безсъния трябва да се потърси помощ.
Липсата на сън води до допълнителен стрес и до дисбаланс на физическо ниво – умора, липса на способност да се концентрираме през деня, коментира Владимирова.
На добрия сън и лесното заспиване пречат преяждането вечер, гледането на телевизия или екрана на компютър.
За да са красиви куртизанките са спали 14 часа, сънят се отразява на външния ни вид и на теглото, предупреди още Ани Владимирова.
