30-дневната програма за красота на Джейн Фонда  

Може ли да постигнем перфектна външност само за 30 дни? Оказва се, че да. Нужно е дамо да следвате няколко лесни и приятни съвета в продължение на 1 месец, казва холивудската икона Джейн Фонда, която е истински експерт по поддържане на красиво лице и стройно тяло. В резултат 78-годишната актриса изглежда на не повече от 60. Вижте нейните тайни.

1. Всяка сутрин хапвайте 1 с. л. прясно смляно ленено семе, разбъркано в малко кисело мляко. По този начин ще прочистите идеално организма си, а кожата ви ще стане по-гладка и свежа. Освен това лененото семе укрепва косата и ноктите.

2. Всекидневно яжте червено цвекло – сурово или варено. То е уникален прочистващ кръвта продукт. А здравата кръв е важен показател за красива външност. Цвеклото влияе положително на състоянието на кожата и работата на вътрешните органи.

3. Един час преди лягане нанасяйте на лицето си смес от глицерин и витамин Е. Съотношението е следното: на 30 г глицерин се падат 10 капсули витамин Е. След отмиване на сместа нанесете тоник за лице. Тази процедура изглажда бръчките и изравнява тена. Ефективна е срещу бръчки тип „пачи крак”.

4. Всеки ден добавяйте към менюто си 50 г сурови ядки. Ноктите и косата ще ви кажат огромно „благодаря” само след две седмици.

5. Веднъж на три дни си правете маска за коса от горчица, размесена до консистенция на каша с растително масло (най-добре от репей или пшеничен зародиш). Нанесете на влажна коса за 20-30 мин, след което отмийте. След месец косата става по-гъста, плътна, еластична и лъскава.

6. Всяка вечер преди лягане си правете масаж на стъпалата с подходящ крем, в който сте добавили няколко капки етерично масло. Освен релаксиращо действие, тази процедура ще ви донесе и добро самочувствие – краката ви трябва да са красиви, независимо дали са на показ или не.

7. Преди сън намажете леко миглите си с масло от пшеничен зародиш. След 30 дни ефектът ще е видим – по-гъсти и здрави мигли.

8. Погрижете се за тялото. Вземете чаша морска сол и я разбъркайте със същото количество сметана. Използвайте сместа като скраб за тяло, след което отмийте с топла вода. По този начин ще отстраните мъртвите клетки и ще подхраните кожата си.

9. Всеки ден използвайте масло от амарант, което е високо ефективно срещу бръчки, стрии, изгаряния и всякакви кожни неприятности.

10. След измиване на косата я обливайте с вода, в която сте добавили няколко капки масло от мента (на 1 литър – 5 капки). Това средство ще ви дари свежест на скалпа и лекота на косата. Ефективно е в борбата срещу пърхота и дори лекува главоболие.