Японската диета на Шарън Стоун

57-годишната холивудска звезда Шарън Стоун крепи имиджа си на секссимвол със здравословен начин на живот и строг хранителен режим. Тя отрича да е ползвала услугите на пластичен хирург, за да изглежда перфектно. Всяка жена, която иска да є подражава и да поддържа фигурата и младостта си, може да следва предписанията на актрисата от еротичната класика “Първичен инстинкт”.
От менюто на Стоун са почти напълно изключени: захар, шоколад, бял хляб, макарони, чипс, кетчуп и други вредни продукти.

Най-често похапва риба, нетлъсто месо, плодове, зеленчуци, обезмаслено мляко и кафяв ориз. Когато трябва да сваля килограми, Шарън Стоун залага на един от по-дългите варианти на японската диета. Тя се спазва 22 дни и стапя около 4-5 кг. Ето какво включва режимът.


Първи ден
Закуска: 1 чаша зелен или билков чай
Обяд: риба (печена или варена), салата от зеленчуци с малко зехтин
Вечеря: 200 г варено телешко, 1 чаша кисело мляко

Втори ден
Закуска: 1 чаша зелен или билков чай, 1 сухар
Обяд: 1 голяма печена тиквичка, 2 ябълки
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 200 г варено телешко, салата от прясно зеле с малко зехтин

Трети ден
Закуска: 1 чаша зелен или билков чай
Обяд: 1 рохко яйце, 3 варени моркова със зехтин или маргарин и 20 г сирене
Вечеря: плодове по избор

Четвърти ден
Закуска: 1 чаша зелен или билков чай
Обяд: 300 г варено пилешко, салата от прясно зеле
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, настъргани моркови със зехтин

Пети ден
Закуска: 1 чаша зелен или билков чай
Обяд: 300 г варено пилешко, салата от прясно зеле
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, настъргани моркови със зехтин

Шести ден
Закуска: 1 чаша зелен или билков чай
Обяд: 200 г варено телешко и плодове
Вечеря: плодове по избор

Седми ден
Закуска: 1 чаша зелен или плодов чай
Обяд: 300 г варено пилешко, салата от прясно зеле 
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, настъргани моркови със зехтин

Осми ден
Закуска: 1 суров морков с лимонов сок или 1 чаша сок от моркови с 1/2 изстискан лимон
Обяд: 200 г риба, 1 чаша доматен сок
Вечеря: плодове по избор

Девети ден
Закуска: 1 чаша зелен или билков чай
Обяд: 1 рохко яйце, 3 големи варени моркова със зехтин или маргарин и 20 г сирене
Вечеря: плодове по избор

Десети ден
Закуска: 1 чаша зелен или билков чай, 1 сухар
Обяд: 1 голяма печена тиквичка, 2 ябълки
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 200 г варено телешко, салата от прясно зеле с малко зехтин

Единадесети ден
Закуска: 1 чаша зелен или билков чай
Обяд: филе от бяла риба, зеленчукова салата с малко зехтин и лимонов сок
Вечеря: 200 г варено телешко, 1 ч.ч. кисело мляко

От 12-ия до 22-рия ден режимът се повтаря, като дневните менюта може да се разместват. Пилешкото и телешкото може да се заместят с риба или морски дарове, а зеленчуците – с 50-100 г варен кафяв ориз. По време на цялата диета се пият по 2 литра вода, зелен или билков чай.