Десетки възрастни хора в Димитровград вече могат да започват деня си с движение в парка и гимнастика с професионален треньор. Инициативата е на общината и освен ползите за здравето тренировките се превръщат в място за срещи, общуване и активен социален живот на пенсионерите.
Понеделник и петък сутринта сред прохладата на парк „Марица“ в Димитровград вече са запазени за хората на възраст над 65 години. Инициативата се казва „Спорт в парка“, а упражненията са специално разработени за подобряване на мобилността, физическата активност и жизнения тонус. Заниманията води професионалният инструктор Гочо Гочев – полицай със сертификат за главен инструктор на МВР, както и треньор на спортен клуб „Бугари“ по джудо и джу-джицу. „На всяка тренировка да наблягаме на някое определено двигателно качество, работим върху баланса, който е много важен за възрастните хора, за да имат здрава и стабилна походка“, казва Гочев. Следват упражнения за сила, мобилност и координация – умения, които помагат в ежедневието и намаляват риска от падания при възрастните. Само за седмица участниците вече са близо 50. Безплатните тренировки ще се провеждат всеки понеделник и петък от 7:30 часа.
Все още няма коментари