Треперите от студ? Проверете щитовидната жлеза  

Ако често треперите от студ, дори температурите да не предполагат това, тялото ви сигнализира за определен проблем. Ще опитаме да ви спестим редица главоболия със следните съвети:

Твърде сте слаби

Хората с нисък ИТМ (индекс на телесна маса) по-често усещат студ в крайниците и цялото тяло. Ако не се храните добре, не разполагате и с мастна тъкан, която да ви предпазва от студа. В този случай вашият метаболизъм не отделя достатъчно топлина.

Страдате от недостиг на желязо

Желязото изпълнява изключително важна функция за пренос на кислород в организма. Процес, който помага и за регулирането на телесната температура. Ниското съдържание на желязо води не само до хронична умора, но и до реакции към студ, дори и при нормални температури.

Проблеми с щитовидната жлеза

Един от първите симптоми, че имате проблем с щитовидната жлеза, е усещането, че ви е студено, и то непрекъснато. Това е сигурен признак на хипотиреоидизъм и липсата на адекватна функция на щитовидната жлеза. Обърнете внимание на този проблем, тъй като постепенно метаболизмът ви ще се забави, и освен студ е възможно да наддадете и в килограмите.

Недостиг на сън

Липсата на сън е една от най-честите причини за усещането за студ. Често недостатъчното спане засяга контрола на температурата на тялото, тъй като ви липсва достатъчно енергия. След безсънни нощи сте склонни да ядете и по-голямо количество бързи въглехидрати, за да постигнете баланс на занижената си работоспособност.

Недостатъчен прием на вода

Липсата на достатъчно вода е свързана с постигането на баланс в температурата на тялото. В случай че пиете твърде малко вода, е напълно възможно да сте изключително чувствителни към студа, дори и да нямате основателни причини за това.