Сънят е най-важен за здравето

Още една причина спокойният сън да е незаменим за организма е, защото имунната система проявява най-добре своите защитни функции именно по време на нощния отдих. Изследване, проведено от учени от университета “Стандфорд”, САЩ, показва, че имунитетът се бори най-ефективно с инфекциите през нощта, а през деня минимизира своите усилия.

Според американските биолози новото откритие е доказателство за това, че циркадните белтъчини регулират най-добре възстановителните функции на имунните реакции именно по време на сън, когато метаболизмът в органите е забавен.

Циркадните ритми са вътрешният часовник на организма, който е настроен за контрол на неговото всекидневно хранене и отдих. Опитите, проведени от учените, показват, че нарушеният циркаден ритъм повишава възприемчивостта към бактериални инфекции.