Газираната вода скапва зъбите

Газираната вода е много вредна за зъбите, защото е прекалено киселинна, предупреждават британски зъболекари. Повечето хора не осъзнават колко киселинна е газираната вода. Нейното рН е по-ниско дори от това на лимоновия сок и оцета. Мнозина смятат газираната вода за безвредна опция в сравнение с другите газирани напитки, а тя е и по-освежаваща от обикновената. Мехурчетата в нея обаче ерозират зъбния емайл.

Затова газираната вода задължително трябва да се пие със сламка. По-добре е чашата да се пресушава наведнъж, а не да се отпива от време на време на глътки. Същото важи и за соковете и нектарите. За да бъдат предпазени зъбите от вредния ефект на киселинността, създавана от храните и напитките в устата, английските дентални лекари препоръчват 3-4-часови паузи между храненията без никакво междинно похапване. Добре е яденето да приключва с някакъв хрупкав зеленчук, който почиства зъбите и стимулира отделянето на слюнка. Друг вариант е 10 минути да се дъвче дъвка без захар. Полезно е и парченце сирене за десерт, защото то неутрализира киселината, обясняват те.