Оптимизмът намалява с 35% риска от инфаркт и инсулт

Какво мислите? Този познат въпрос от екрана на телефона, който социалните мрежи ни задават всеки ден, всъщност е софтуерният код, който управлява собствената ни биология. Ако отговорът ви днес е усещане за безизходица или фокус върху несправедливостите на деня, вие изпращате към сърцето си скрит сигнал за тревога, който го кара да работи под напрежение, а мозъкът ви започва да се свива под токсичното влияние на кортизола. А ако отговорът е реалистичен оптимизъм и очакване, че утрешният ден носи решения, сценарият се променя коренно. Какво става? Артериите се отпускат, възпалителните процеси утихват, а невронните мрежи активират щит срещу стареенето. Оказва се, че мислите, които „публикуваме“ в собственото си съзнание, определят физическото състояние на двата ни най-важни органа.

Позитивно настроените хора имат 35% по-нисък риск от сърдечносъдови събития, включително инфаркти, инсулти и смърт от други сърдечносъдови заболявания в сравнение с най-песимистично настроените участници в проучване, публикувано в Journal of the American Medical Association. А ако към критериите се добави и личната преценка за удовлетвореност от водения от човека живот, при доволните се наблюдава 56% по-нисък риск от инфаркт, 45% по-нисък риск от инсулт и 51% по-нисък риск от сърдечна недостатъчност. Данните за тези новини са от обединени анализи на множество отделни изследвания на платформата на американските кардиолози – American Heart Association.

Връзката между нагласата и неврологичното здраве е още по-интригуваща. Дълго време се смяташе, че когнитивният спад и деменцията са неизбежно следствие от стареенето или чиста генетика. Проучвания на Йейлския университет преобръщат тази представа. Изследователският екип установява, че хората, които нямат страх от остаряването, живеят със 7,5 години по-дълго от тези, които очакват от натрупването на годините изпадане в безпомощност. Нещо повече: при изследване на хора, които носят генетичния вариант за болестта на Алцхаймер, позитивната нагласа намалява риска от развитие на заболяването с близо 50%.