Трупам тлъстини по корема. Защо се получава така? Как да се спася?
Магдалина Симова, Павликени
Обикновено мазнини се отлагат по корема поради прекомерна консумация на храна, особено ако се прекалява с месни и по-мазни продукти. Друга съществена причина за неприятното натрупване е стресът. В състояние на нервно пренатоварване организмът отделя повече от хормона кортизол, който е виновник за увеличената обиколка на талията. За това преди всичко трябва се успокоите и да възпитате в себе си устойчивост към дразнещите фактори около вас. Срещу коремното затлъстяване ще ви помогнат и различни физически натоварвания – бързоходство, танци, гимнастика, умерено тичане, изкачване на стъпала. При редовни тренировки ще стимулирате работата на белия дроб и ще нарасне вместимостта му. Ще се увеличи притокът на кръв в мускулите и така ще се подобри отделянето на токсини от тялото. С времето може да нормализирате кръвното си налягане и нивата на лошия холестерол. Но преди да започнете каквато и да е тренировка, трябва да се консултирате с лекар, за да прецени какво натоварване е най-подходящо за вас.
Все още няма коментари