Парченца лед топят синини

За мен най-опасни са заледените тротоари, върху които  току-що е паднал сняг. Често стъпвам непредпазливо и поради това през зимата по тялото си имам много синини. Как да се пазя от тях?
Стефанка Христова,  Радомир
 
Движете се бавно, с малки крачки. Коленете ви трябва да са леко присвити, а ръцете - свободни, за да пазите равновесие. Не се товарете с тежки чанти. Отдавна се знае, че рискът от подхлъзване е многократно по-голям, когато краката са замръзнали и токчетата на обувките са над 2 см. Затова носете топли чорапи и дебели обувки с нисък ток и грайфери. Ако все пак се подхлъзнете, опитайте да се завъртите на една страна, като присвиете леко ръката от същата страна. По този начин ще  намалите тежестта на удара при падане. Ако се стигне до  счупване, засегнатото място  не трябва да се движи. При контузия върху натъртеното се поставя парченце лед или студена кърпа. Така кръвоносните съдове се свиват и синините по тялото са по-малко. Ледът не бива да остава по-дълго от 20 секунди, за да не се преохладите. След това е задължително да се свържете с екип от център за спешна помощ. Вероятно многото синини, за които пишете, са резултат от малки травми, но твърде честото им присъствие може да е сигнал за здравословен проблем. За тях трябва да се консултирате с личния си лекар. Това особено се налага, ако след порязване кървите повече от нормалното или без видима причина ви тече кръв от носа. Също - ако във фамилията ви има хора със заболявания, съпроводени с кръвоизливи.