Има различни теории за влиянието на Луната върху човека. Нерядко се правят изследвания, които потвърждават, че Луната влияе върху нашето поведение или на ритъма на съня. Но има и теория, че положението на Луната може да се отрази и на теглото. Затова е измислена и прочутата лунна диета.

Тя е много популярна, защото дава изключително добри резултати не само за регулиране на теглото, но и за здравословното състояние. Повечето хора, които са я практикували, твърдят, че изгубените килограми не се връщат. Този хранителен режим е всъщност лунна диета за детоксикация на организма. Тя всъщност представлява 24-часово „гладуване“, т.е. консумация само на течности в периода, когато Луната навлиза в определен период. Луната преминава през 4 фази: новолуние (когато не може да се види в небето), първа четвърт (около 6 дни след младата луна), пълнолуние (когато е като пълен кръг) и последна четвърт. Лунната диета се прави в първите 24 часа от която и да е нова фаза. Тоест диетата започва в часа, в който Луната навлиза в нова фаза, и завършва в същия час на следващия ден. Често се практикува придържане към диетата 2 пъти месечно – когато Луната навлиза в пълна фаза и когато Луната е млада.

Но вие можете да си изберете да я правите само веднъж месечно. Ако решите за един ден на месец, препоръчително е това да бъде на млада луна. Някои хора практикуват тази диета по време на четирите фази на Луната, т.е. четири пъти месечно по 24 часа, за да не си върнат загубените килограми.

Лунната диета помага на организма да се освободи от натрупаните токсини и по-лесно да се бори срещу болести. Ако нямате сериозни здравословни проблеми, тогава тази диета не може да ви навреди. Въпреки това се препоръчва консултация с лекар. По време на диетата се препоръчва да изпиете 2-4 литра течности, а най-добре е това да бъде вода. Допустимо е и консумацията на чай без захар. Когато почувствате глад, направете си домашен сок от плодове или зеленчуци, без допълнително да подправяте.

Ако си купувате от така наречените „натурални сокове“, имайте предвид, че те често съдържат доста голямо количество захари, така че ги избягвайте. Не трябва да се консумира мляко, а също забранен е и алкохолът. Тази диета пречиства организма от токсините и задържаните течности. По време на 24-часовия пост може да загубите от 1 до 3 кг. Ако се спазва известната лунна диета веднъж месечно, внимавайте какво ядете в останалата част от месеца. Когато Луната расте, консумирайте по-малко храна, а когато Луната намалява, можете да си позволите по-калорични храни.
 

Фази на Луната за България

 

Февруари 2018

07 февруари 2018 – 17:55:49 часа – последна четвърт
15 февруари 2018 – 23:06:51 часа – новолуние
23 февруари 2018 – 10:09:21 часа – първа четвърт

Март 2018

02 март 2018 – 02:52:10 часа – пълнолуние
09 март 2018 – 13:22:54 часа – последна четвърт
17 март 2018 – 15:14:19 часа – новолуние
24 март 2018 – 17:35:52 часа – първа четвърт

Април 2018

08 април 2018 – 10:21:01 часа – последна четвърт
16 април 2018 – 04:59:53 часа – новолуние
23 април 2018 – 00:46:50 часа – първа четвърт

Май 2018

08 май 2018 – 05:11:34 часа – последна четвърт
15 май 2018 – 14:49:49 часа – новолуние
22 май 2018 – 06:50:39 часа – първа четвърт
29 май 2018 – 17:20:48 часа – пълнолуние

Юни 2018

06 юни 2018 – 21:34:08 часа – последна четвърт
13 юни 2018 – 22:45:04 часа – новолуние
20 юни 2018 – 13:52:34 часа – първа четвърт
28 юни 2018 – 07:54:35 часа – пълнолуние

Юли 2018

06 юли 2018 – 10:52:49 часа – последна четвърт
13 юли 2018 – 05:49:35 часа – новолуние
19 юли 2018 – 22:53:57 часа – първа четвърт
27 юли 2018 – 23:22:19 часа – пълнолуние

Август 2018

04 август 2018 – 21:19:50 часа – последна четвърт
11 август 2018 – 12:59:07 часа – новолуние
18 август 2018 – 10:49:54 часа – първа четвърт
26 август 2018 – 14:58:24 часа – пълнолуние

Септември 2018

03 септември 2018 – 05:39:10 часа – последна четвърт
09 септември 2018 – 21:02:41 часа – новолуние
17 септември 2018 – 02:16:05 часа – първа четвърт
25 септември 2018 – 05:54:49 часа – пълнолуние

Октомври 2018

02 октомври 2018 – 12:47:15 часа – последна четвърт
09 октомври 2018 – 06:47:50 часа – новолуние
16 октомври 2018 – 21:02:29 часа – първа четвърт
24 октомври 2018 – 19:47:34 часа – пълнолуние

Ноември 2018

07 ноември 2018 – 18:02:52 часа – новолуние
15 ноември 2018 – 16:54:29 часа – първа четвърт
23 ноември 2018 – 07:41:26 часа – пълнолуние

Декември 2018

07 декември 2018 – 09:21:42 часа – новолуние
15 декември 2018 – 13:49:37 часа – първа четвърт
22 декември 2018 – 19:50:27 часа – пълнолуние
29 декември 2018 – 11:36:42 часа – последна четвърт