Диетата на Мерил Стрийп

Носителката на 2 „Оскара” Мерил Стрийп /67/ поддържа перфектната си фигура с няколко прости правила. Консумира много плодове и зеленчуци, повече риба и малко месо. Избягва мазнините. Спи достатъчно. Пие много вода и билкови чайове.
Диетата и е нискокалорична и се спазва се в продължение на една седмица, като през това време се свалят между 2 и 4 килограма. Вижте какво включва хранителният режим на холивудската звезда.

Първи ден
Закуска: 1 чаша чай или безкофеиново кафе
Обяд: 2 твърдо сварени яйца и 1 домат
Вечеря: 200 г риба (печена или варена) и зелева салата, овкусена със зехтин и лимонов сок

Втори ден
Закуска: 1 чаша чай или безкофеиново кафе, 1 сухар
Обяд: 200 г телешко месо (печено или варено) и зелева салата
Вечеря: 150-200 г бяло пилешко месо или пилешко роле, 1 купичка нискомаслено кисело мляко или чаша айрян

Трети ден
Закуска: 1 чаша чай или безкофеиново кафе, 1 сухар
Обяд: зелева салата, 1 домат
Вечеря: 150-200 г бяло пилешко месо или пилешко роле, плодова салата (позволени са всички плодове, без банани) и 2 твърдо сварени яйца

Четвърти ден
Закуска: 1 чаша чай или безкофеиново кафе, 1 сухар
Обяд: 100-150 г бяло нискомаслено и обезсолено сирене, 1 твърдо сварено яйце и 1 морков (суров или варен)
Вечеря: плодова салата (плодове по избор, без банани) и 1 чаша нискомаслено кисело мляко или айрян

Пети ден
Закуска: 150-200 г бяло пилешко месо или пилешко роле и 3 моркова
Обяд: 200 г печена риба и 1 домат
Вечеря: 200-300 г бяло пилешко месо

Шести ден
Закуска: 1 чаша чай или безкофеиново кафе, 1 сухар
Обяд: 200 г печено пиле без кожата и 1 цитрусов плод
Вечеря: 2 рохки яйца и 3 моркова

Седми ден
Закуска: 1 чаша чай или безкофеиново кафе, 1 сухар
Обяд: 200 г бяло пилешко месо и 1 цитрусов плод
Вечеря: 150-200 г риба, 2 твърдо сварени яйца и зелева салата.