Кога да спазваме лунната диета през 2020-а  

През последните години излизат все по-нови и различни
методи на пречистване и детоксикация на организма. Има всевъзможни теории за това как може да свалим бързо килограми, при това без да се налага да полагаме големи усилия и да спазваме определени режими.


Сигурно сте чували за лунната диета. Тя стана изключително популярна през последното десетилетие и за нея се говори все по-често. Много известни личности споделиха, че са нейни привърженици.
Какво всъщност представлява тя? Известна е още като течната диета, защото ако я практикувате, трябва да приемаме само течности. Основната идея при нея е, че се ръководим по фазите на луната: 1. Новолуние. 2. Първа четвърт. 3. Пълнолуние. 4. Последна четвърт. Спазва се четири пъти в месеца или един ден от седмицата – когато Луната започва да навлиза в някоя от фазите. Продължителността й е 24 часа – толкова, колкото е и продължителността на дадена фаза. По време на 24-те часа трябва да приемате само и единствено течности, при това в големи количества. Можете да приемате около 4 литра вода, чай с добавен мед, но трябва да избягвате захарта. Спокойно можете да се поглезите и с фреш от плодове или зеленчуци. Алкохолът и млякото за забранени. Някои специалисти препоръчват следното – ако сметнете, че не сте достатъчно подготвени да гладувате четири пъти в месеца, в началото започнете, като пробвате режима само в един път в месеца – по време на пълната фаза на Луната. Препоръчително е след деня, в който приемате само течност, да започнете постепенно захранване – например стартирайте деня с нещо леко – плод, семена, кълнове, салати.
 
Eто точния график за изпълнението й през новата 2020 година:
Януари
3 януари 2020 06:46:35 ч. – първа четвърт
10 януари 2020 21:22:24 ч. – пълнолуние
17 януари 2020 14:59:34 ч. – последна четвърт
24 януари 2020 23:43:12 – новолуние



Февруари
2 февруари 2020 03:42:43 ч. – първа четвърт
9 февруари 2020 09:34:19 – пълнолуние
16 февруари 2020 00:18:26 – последна четвърт
23 февруари 2020 17:33:08 – новолуние



Март
2 март 2020 21:58:27 – първа четвърт
9 март 2020 20:48:47 – пълнолуние
16 март 2020 12:35:22 – последна четвърт
24 март 2020 12:29:16 – новолуние



Април
1 април 2020 13:22:17 – първа четвърт
8 април 2020 05:36:06 – пълнолуние
15 април 2020 01:57:14 – последна четвърт
23 април 2020 05:26:52 – новолуние
30 април 2020 23:39:21 – първа четвърт



Май
7 май 2020 13:46:17 – пълнолуние
14 май 2020 17:03:47 – последна четвърт
22 май 2020 20:39:00 – новолуние
30 май 2020 06:30:00 – първа четвърт



Юни
5 юни 2020 22:12:00 – пълнолуние
13 юни 2020 09:24:00 – последна четвърт
21 юни 2020 09:42:30 – новолуние
28 юни 2020 11:16:46 – първа четвърт



Юли
5 юли 2020 07:45:28 – пълнолуние
13 юли 2020 02:30:06 – последна четвърт
20 юли 2020 20:33:58 – новолуние
27 юли 2020 15:33:37 – първа четвърт



Август
3 август 2020 18:59:53 – пълнолуние
11 август 2020 19:45:53 – последна четвърт
19 август 2020 05:42:41 – новолуние
25 август 2020 20:58:46 – първа четвърт



Септември
2 септември 2020 08:23:14 – пълнолуние
10 септември 2020 12:26:51 – последна четвърт
17 септември 2020 14:01:10 – новолуние
24 септември 2020 04:56:03 – първа четвърт



Октомври
2 октомври 2020 00:06:25 – пълнолуние
10 октомври 2020 03:40:40 – последна четвърт
16 октомври 2020 22:32:04 – новолуние
23 октомври 2020 16:24:06 – първа четвърт
31 октомври 2020 17:50:26 – пълнолуние



Ноември
8 ноември 2020 15:47:13 – последна четвърт
15 ноември 2020 07:08:22 – новолуние
22 ноември 2020 06:46:13 – първа четвърт
30 ноември 2020 11:30:57 – пълнолуние



Декември
8 декември 2020 02:37:43 – последна четвърт
14 декември 2020 18:17:46 – новолуние
22 декември 2020 01:42:27 – първа четвърт
30 декември 2020 05:29:20 – пълнолуние