Гимнастиката на 86-годишната София Лорен за стегнато тяло  

София Лорен е сред вечните жени, идол и муза на милиони хора по света. 86-годишната актриса притежава не само неоспорим талант, но и непреходна красота и винаги е била еталон за добре изглеждаща дама. Неслучайно тя е и най-възрастната жена, позирала някога за еротичния календар на „Пирелли“, и то на 72-годишна възраст.
Колкото повече остарява, толкова повече Лорен не се предава през годините и не позволява цифрите да я плашат, а тъкмо обратното.

Още от зората на кариерата ѝ в голямото кино се знае, че тя е върл противник на диетите. Типично по италиански, София е израснала с паста и спагети и продължава да ги консумира щедро и до днес, без да се коси, че са въглехидрат и имат калории, колкото има и хлябът. Киноиконата предпочита кратката дневна физическа активност вместо режимите, тъй като е осъзнала, че така помага не само на фигурата си, но и на тонуса, както и на здравето си. Всеки ден звездата прави 45-минутна лесна тренировка, включваща упражнения за корема, кръста и гърба.

След това се отдава на разтягане, което е задължително, за да се предпазим от травми. София не крие, че благодарение на гимнастиката, която започнала да прави още от девойка, винаги е имала стегнат корем и изключителна талия. „Легнете на пода със сгънати в колената крака. Нека стъпалата ви са на пода. Сложете ръце зад главата си, лактите да сочат встрани. Повдигнете гърба и усучете десния лакът в посока на лявото коляно. Опитайте да доближите максимално лакътя до срещуположното коляно. След като усетите напрежението в коремните мускули, сложете дланите на външната част на лявото бедро (близо до коляното) и пружинирайте 12-15 пъти. После внимателно застанете в изходно положение и повторете това с лявата ръка и дясното коляно. Включете упражнението към своята тренировка, като гледате да направите поне 2 повторения на целия цикъл“, съветва Лорен.