Диетата на Нели Рангелова, с която стопи 18 кг

От няколко месеца естрадната звезда Нели Рангелова е с коренно променена външност и цели 18 килограма надолу. Неотдавна носителката на „Златен Орфей“ се похвали, че е направила супер успешна диета, която дала резултат за няколко месеца. Загрижени почитатели я питали да не би да е болна, а разцъфтяващата Нели им отвърнала, че това изобщо не е така, а тъкмо обратното – предприела спешни мерки за отслабване точно за да предотврати по-сериозни заболявания.



61-годишната певица разкри, че в момента се намира в отлична форма и влиза в дрехите си отпреди 15 години. След като попреминала 50-те обаче, изпълнителката разказва, че хормоналните промени в тялото ѝ я докарали до рязко напълняване. Тя качила доста килограми и въпреки че спортувала, не успявала да се справи с тях. Преди две години Рангелова решила да вземе мерки и да отслабне и така си изградила собствен режим, с който се вталила с почти 20 кг. Тя предприела диета, но без да се стига до крайности, така характерни за други певици и прими в жанра.

Нели казва: „Карам го само на салата и скара, като съчетавам с малко спорт. Съобразявам се с храната. Когато синът ми беше малък, често готвех и правех сладкиши, но после спрях, защото действа напълняващо“, коментира певицата. Рангелова сподели и каква всъщност е тайната на нейното отслабване. Певицата обясни, че се храни задължително точно 3 пъти на ден, но храната ѝ винаги е в малки количества. Сутрин изяждала купичка овесена каша или мюсли по избор, което можело да бъде с плодове или други вкусове. Измествала обяда за по-късен час и едва към 15 ч. си позволявала за хапне някакъв диетичен сандвич. Вечерята всъщност била ключовият ѝ ход в отслабването. Нели преместила последното си хапване за деня в 18 ч.

Тя не сядала на масата нито минута по-късно, защото разбрала, че вечерта метаболизмът се забавя и не разгражда добре приетата храна. В чинията вечер слагала салата, а зеленчуците избирала според сезона, към нея прибавяла парче месо и задължително печена чушка. Още през първия месец, в който спазвала лесния режим, Нели успяла да отслабне 5 килограма. Въпреки че в момента нямала нужда да топи повече, продължава да го спазва, защото се чувствала свежа и лека.