Диетата на Алла Пугачова смъква по 1 кг на ден  

Най-голямата руска естрадна звезда – Алла Пугачова, е на 71 г. и в момента изглежда по-добре от всякога. С други думи – до 2007 г. Алла Пугачова беше с 50 кг по-тежка.
 
Само през последната половин година смъкна 20 кг, в момента носи панталони юношески размер и може би в живота си не е била толкова стройна, колкото сега – на 71 г. Чудото на нейното отслабване е много коментирано. Приписват ѝ какви ли не способи, включително и това, че е прибягнала до помощта на пластични хирурзи. Няма никаква тайна, правилното хранене е в основата на всичко, съветва Пугачова. Не прекалявайте със сладкото, соленото и тестените изделия. В менюто трябва да преобладават плодовете, зеленчуците и обезмасленото кисело мляко. Пийте много вода, билкови чайове и зелен чай, казва още певицата.

„Последният прием на храна да е не по-късно от 21 часа вечерта. Най-късно в 23 часа трябва да сте в леглото. От недоспиване се напълнява. През време на нощната почивка организмът остава без храна и преработва мазнините. Същевременно нощем се нормализират обмяната на веществата и хормоналният баланс“, разкрива руската звезда.

Преди обаче да премине към тези здравословни навици, Алла направила спешна диета, с която всъщност успяла да свали по-голямата част от излишните си килограми. И до ден днешен я правела в спешни случаи, когато имала концерти или други изяви. Става дума за кефирената диета. Тя не може да замества правилния хранителен режим и се изпълнява за кратко. С нея човек може да отслабне по 1,2 кг дневно. Същността ѝ е в това, че се храниш единствено със смути от кефир и зеленчуци.

Ето и рецептата, създадена и изпитана лично от звездата на руската естрада. Продукти: половин литър кефир с масленост 1%, килограм краставици, китка кориандър, целина, копър или магданоз – може и да смесвате. Приготвяне: в блендера смилате краставицата и подправките и получената гладка каша разбъркайте с кефира. Това е храната ви за цял ден.