През лятото краката са на показ повече от всякога. След 50-годишна възраст обаче кожата става по-суха, петите се напукват по-лесно, а вечер често се появяват тежест и отоци. Добрата новина е, че не са нужни скъпи козметични процедури. С няколко лесни домашни навика краката могат да изглеждат добре през целия сезон.
Започнете с топла вана веднъж или два пъти седмично. В леген с топла вода добавете две супени лъжици морска сол и една лъжица сода бикарбонат. Дръжте краката около 15 минути. Това омекотява загрубялата кожа и облекчава умората.
След банята внимателно обработете петите с пемза или пила. Не търкайте прекалено силно, защото кожата ще започне да загрубява още повече. Достатъчно е да отстраните само мъртвите клетки.
Следващата важна стъпка е хидратацията. Вечер преди лягане намажете стъпалата с по-мазен крем, вазелин или малко кокосово масло и обуйте памучни чорапи. Само след няколко дни кожата става значително по-мека.
Ако петите вече са напукани, опитайте изпитан домашен трик. Смесете една чаена лъжичка глицерин с няколко капки лимонов сок и втрийте в проблемните места. Правете процедурата вечер няколко дни поред.
При подуване на глезените помага кратък студен душ от ходилата към коленете. След това повдигнете краката върху възглавница за 15-20 минути. Този навик подобрява кръвообращението и носи бързо облекчение след дълго ходене или стоене прав.
Не подценявайте избора на обувки. В горещините тесните сандали и високите токове често причиняват мазоли и отоци. По-добре заложете на меки обувки с нисък ток и естествени материали, които позволяват на кожата да диша.
През лятото е важно да се пие достатъчно вода. Добрата хидратация помага и на кожата, която остава по-еластична и по-малко склонна към изсушаване.
Ако имате разширени вени или чести отоци, движението е най-добрият помощник. Една 20-минутна разходка сутрин или привечер стимулира кръвообращението и намалява чувството за тежест.
Все още няма коментари